领导要提拔我、或者要把我调去别的岗位，我不想去，怎么表达？

先说结论：可以表达，但要"早说、私下说、说给组织听"。

四条口径，一次说清：

① 先谢。第一句必须是感谢组织的信任，不要先否定他的安排——否定在前，好事立马变坏事。
② 给客观理由。身体（有体检单最好）、家庭（老人孩子、异地）、能力短板（“这块我确实没底”）。理由要具体，但别展开太多；越解释越像推脱。
③ 表态度：拒绝的是这次安排，不是工作。“我在现岗位上还能出力，手上的活儿我接着干，不给大家添麻烦。”
④ 留口子：“将来需要我，我服从安排。”——这句必须有，否则容易被理解成"躺平"。

三条红线，碰了会出事：
- 别拿"我要调岗"当条件去跟组织谈。这是纪律红线，可能换来处分甚至降职。
- 别用消极怠工换回心转意。体制内的名声是复利，坏一次要很多年才洗掉。
- 别在会上当众推。要让领导在会前就知道你的想法，别让他被"赶鸭子上架"。

如果推不掉：接受，然后开条件——“我尽力。不过这块缺人手，能不能把 X 借来帮一段？”答应了就是帮了他，这时候要资源最容易。

一条现实提醒：不想往上走可以，但要把姿态做足。体制内不看你想不想当官，看的是"你是不是还服从、还肯干"。