领导一直给我加活，本职工作都干不完，怎么拒绝？

核心原则：拒绝"新增"，不拒绝"工作"；给排列，不给情绪。

领导加活，他脑子里通常只有一个念头——"这事得有人干"。你回一句"我忙不过来"，在他听来等于"你不想干"。

正确姿势：不说不，说排队。
"好的 X 总。我手上现在有 A（周五交）和 B（下周一对）。这个 C 如果着急，我把 B 往后挪，您看哪个先？"
——这句话的力量在于：你把"我不干"变成了"您来选"。 选择权交回给他，问题就变成了他的排期问题。

三种情况的处理：
- 紧急且重要 → 接，并当场确认"那我手上的 A 能不能顺延"。
- 不急但硬塞 → 接，但要一个书面排期（"我记一下，大概周三给您初稿"）。有了时间点，后面扯皮就有依据。
- 反复越界（连续三次以上）→ 需要一次正式的沟通，谈的是"职责范围"而不是"我很累"：
"X 总，我想跟您对一下我这边的工作边界。最近 XX 这块一直是我在顶，我担心 A 这块的质量受影响。您看是不是明确一下优先级？"

两条纪律：
❌ 别用"这不是我的活"——杀伤力大且没用。
❌ 别默默接下来然后加班硬扛——你扛下的每一次，都会变成下一次的默认值。