同事都比我强，我很自卑，怎么调整？

你比较的对象错了。

你现在的对照组应该是三个月前的你自己，不是工作了三年的同事。

换个算法：他们有的经验，你两年后也会有；你现在有的时间和学习能力，他们不一定有。

具体做法：把注意力从“我比谁差”转到“我这周学会了什么”。 每周记一条。三个月后你回头看，会产生非常真实的自信——因为那是你自己的数据。

还有一点：你看到的是他们的结果，看不到他们的过程。 你以为的“很轻松”，背后可能是加班、反复被否、私下请教。